几根燃烧的净化蜡烛、盛开的百合花、舒适的房间、平静的情况，给予了所有人一个轻松惬意的气氛。这是在胡晴老师的《情绪疏导班》课上给导报记者的感受。

5月30日至31日，善爱心理咨询机构在漳州佰翔圆山旅店举行了《情绪疏导班》课程，课程主要围绕“如何正确地疏导与释放情绪”，希望更多的人加入善爱流传善念，奉献爱心，让善爱的火花因为多一个你而成为星星之火、可以燎原。据悉，《情绪疏导班》课程导师为国家二级心理咨询师、国家高级情绪疏导师、国家高级婚姻家庭指导师的胡晴。而在疫情期间，漳州善爱心理咨询机构就已经为职工群众开通了免费的线上心理疏导直播课堂。

从1月28日到5月10日，已一连举行15场线上直播、30场线上音频形式播放的公益课程。随后，导报记者采访了善爱心理咨询机构的胡晴老师。

家长需要学习 明白孩子的需要 问：这几天两会热点有谈到：“家长”也要上课，拿“及格怙恃”证书，能否就此谈下您的看法呢？ 答：今年很兴奋有收到许洪玲委员的呼声，让我很是激动。其实在三年前，我的政协提案也有这么写。

其时写的是呼吁教育部门和学校开家长会不如办家长教育。只有学校让家长学会如何做家长，孩子才会教得对。正如我课程内里有说过的，有时候怙恃给的爱只是怙恃所认为的爱，而不是孩子真正的需要。养猪、养牛的都需要到兽医站接受培训、养孩子是不是更需要有专业的培训呢？ 在传统的教育内里，我们所有的人都没有学习如何去爱、如何去呵护生命的发展，再加上时代的变化，孩子的灵性要求和内在精神的要求是很高的。

这时候，家长如果不学习、不发展，那么，你是无法教出一个有精神高度的孩子。因此，我建议学校开办一些家长的心理教育领导课，让家长学会如何看懂孩子的需要，如何教育出一个真正自信快乐的孩子。

极端行为泛起可能是因为抑郁或者精神破裂 问：近期，漳州有泛起过青年自杀的事件，您认为引起孩子做出极端行为的原因可能有哪些？ 答：孩子做出这种行为大部门是因为有心理问题，可能是抑郁和精神破裂。就好比抑郁症，它是有一个历程的，许多是因为原生家庭没有让孩子感受到爱与接纳。所以，孩子的心田世界多数是看不到阳光，感受生活在黑暗内里。抑郁症的前兆就是失眠，一种是放任的，没有吃药。

没有人知道孩子失眠了多久，也没有人知道孩子的心田履历着什么样的情感折磨，老师、家长都不懂，再加上孩子又要面临人生未来的种种压力，等到无力应对时便容易发生极端；另一种情况是有吃药。许多人一失眠就会吃安息药，但这样是欠好的。我一直在向全社会呼吁，失眠千万不要去吃药，心病还得心药医，因为失眠大部门都是内在的情绪引起的，所以当你的心结没有被打开，你的问题就一直无法解决。失眠如果吃药的话，人就算是好了，可是整小我私家也会是昏昏沉沉、不爱动，内在的情感跟行为是不开心、不快乐的。

压力是自己内在缔造出来的 问：现在社会压力越来越大，需要接受心理咨询的人会越来越多，您对大家有什么好的建议吗？ 答：说到社会压力，基本上是主体意识和主体价值观的影响。每小我私家都在追求成就和乐成，因为没有人能静下心来瞥见自己，所以许多人的努力都是被内在的焦虑所驱动。在这个历程中，所有的压力都是因为内在的焦虑、紧张、畏惧等情绪聚集在一起发生的。压力不是外在，是自己内在缔造出来的。

只有从内在去处置惩罚，从基础上去解决掉，只要心结被打开，那么压力就会消失。我会通过音乐的动员、冥想、催眠、内在情绪的挖掘、原生家庭的解说等方式处置惩罚压力。

导报记者 洪婷婷 编辑 洪婷婷。

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